Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
108 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1687 kcal
|
Fett: 38,81g | Prot: 263,62g | Kolh.: 65,32g.
Frukost: Dr. Oetker Дрожжевое Тесто За 15 Минут, Dr Dias Клетчатка Изящная, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Яйцо, Florina Клетчатка Овсяная с Кальцием и Хитозаном, Сироп Лайт, Молоко Dietalat 0,5%, Вода, Кофе (Растворимое). Lunch: Лук, Fit&Sweet Мармелад Жевательный Ассорти, Shirataki Спагетти с Тофу, Excess Free Торт-Пирожное "Вацлавский", Чеснок, Яйцо, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Чили, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Просто Азбука Фарш из Мякоти Телятины. Middag: Excess Free Сосиска в Тесте, Fit&Sweet Сырки. Snacks/Annat: Fit&Sweet Шоколадный Рулет с Шоколадной Начинкой, Häschen Мармелад Фруктовый Зайчики без Сахара, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Братья Чебурашкины Кефир 0,1%. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|