Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 54,75g | Prot: 67,10g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чернослив, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Помидоры Черри, Тайланд Банан Мини, Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая , Edeka Овсянка Мелкая, Грецкие Орехи, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Курага (Calorizator), Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Alsad Яйцо Куриное, Капуста Тушеная, Изюм. Lunch: Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Бульон Куриный для Холодца (Yulya_Bikk), Приготовленная Морковь, Курица Вареная, Кимчи Корейский, Calorizator Свекла Отварная, Воложка Гречневая Крупа. Middag: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Danone Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая , Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Чернослив, Грецкие Орехи, Курага (Calorizator), Danone Bio Баланс КЗ Кефирный 1%. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Кардио (ходьба) - 4 timmar och 8 minuter, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 2 timmar och 12 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs 's vikthistorik
|