Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1017 kcal
|
Fett: 71,93g | Prot: 68,95g | Kolh.: 21,86g.
Lunch: Brócolis, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Annat: Ovo Cozido. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 97,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wellingtonmachado 's vikthistorik
|