Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
579 kcal
|
Fett: 12,07g | Prot: 51,84g | Kolh.: 69,08g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Изюм. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Матрикс Протеиновый Коктейль, Русское Море Горбуша Запеченная , Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Грейпфрут, Магнит Яблоко, Морковь. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karpachevalm 's vikthistorik
|