Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
85,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1257 kcal
|
Fett: 56,86g | Prot: 50,93g | Kolh.: 145,64g.
Frukost: Fit & Active Double Chocolate Protein Meal Bar, Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Nutiva Coconut Butter, Walnuts, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Almond Butter, Lemon, Dole Frozen Whole Cranberries, Wyler's Fresh Frozen Wild Blueberries. Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Specially Selected Sea Salt Pita Chips, Great Value Whole Wheat Bread, Tuna Salad. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|