|
Oke ni dah kecepetan, tambah kalori lagi akh.. 😁
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
2141 kcal
|
Fett: 88,98g | Prot: 169,81g | Kolh.: 181,21g.
Frukost: Sambal Goreng Sambal Krecek, Anz N Mass, Putih Telur Matang, Yakult Probiotic Drink, Gorillabz Isorexz93. Lunch: Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Middag: Mie Ayam, Universal Pro Whey, Keju Cheddar. Snacks/Annat: Alpukat, Nestle Susu Bear Brand. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Cykling - 20 minuter, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
watariwattari 's vikthistorik
|