Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
86,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1095 kcal
|
Fett: 66,85g | Prot: 97,66g | Kolh.: 23,94g.
Frukost: Chá (Infusão), Ovo Cozido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Bacon, Salada Vinagrete, Abacate. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Iogurte Natural de Leite Integral, Morangos, Banana, Chá (Infusão). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martacristalino 's vikthistorik
|