Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1653 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 127,29g | Kolh.: 174,99g.
Frukost: Плеза Льняная Каша, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каждый День Опята, Тофу, Суп Мисо, Курица Вареная. Middag: Цветная Капуста, Петелинка Филе Куриного Бедра, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Финик, Мёд, Помело, Фермерское Подворье Кефир 1%, Мандарины, Яблоко, Творог 5%. mer...
|
|
2197 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|