|
взвесилась до плавания и после, минус 600 гр. пошла на массаж,после него еще минус 100 гр. интересно как,никогда такие эксперименты не проводила. поход в клуб удался сегодня))) но надо обедать
|
55,1 kg
Tappat hittills: 57,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1798 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 118,96g | Kolh.: 204,52g.
Frukost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Russian Caviar Икра Черная, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. Lunch: Сушеный Персик, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Агрокомплекс Цыпленок Корнишон, Перепелиное Яйцо, Greenfield Чай Черный, Bianca Ferrari Макароны из Твердых Сортов Строцапретти, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало. Middag: Телятина Отварная, Каша Пшенная на Воде, Овощное Рагу. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Орехи Кешью, Russian Caviar Икра Черная, Кубанский Молочник Творог 5%, Королек, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Красное Яблоко, Русское Молоко Творог Мягкий Русское Молоко 4 %, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Massage - 1 timme, Simning (Måttlig) - 50 minuter, Bastu - 3 minuter, Körning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|