Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1686 kcal
|
Fett: 61,49g | Prot: 100,38g | Kolh.: 185,36g.
Frukost: Мёд, Обычные Блины, Кофе, Чай. Lunch: Чечевичный Суп, Говяжья Котлета на Пару. Middag: Мультизерновой Хлеб, Говяжья Котлета на Пару, Чечевичный Суп. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Stryka - 3 timmar och 15 minuter, Städning - 3 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|