Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1224 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 51,84g | Kolh.: 205,07g.
Frukost: Экзон Гематогеша, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Перловая Каша. Middag: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Oggo Фасоль Белая в Томатном Соусе, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Молочный Мир Yogo Fruit, Помело, Кефир 2,5%, Творожная Запеканка. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|