Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2012
|
82,1 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 133,13g | Prot: 123,23g | Kolh.: 166,78g.
Frukost: Oranges, Pain de Mie, Confitures et Conserves, Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Yahourt Volouté Fruix, Pastèque, Fromage Blanc avec Des Fruits, Merguez, Ratatouille, Taboulé Oriental, Concombre (Pelé). Middag: Côtelette de Porc, Pêche, Yahourt Volouté Fruix, Côtelette de Porc, Ratatouille, Salade Mixte. Snacks/Annat: Café Expresso, Café Expresso. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|