Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
109,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
4345 kcal
|
Fett: 176,14g | Prot: 131,88g | Kolh.: 438,43g.
Frukost: Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Lunch: Oriflame Koktajl Natural Balance, Ferrero Raffaello (10g), Mleko (Mleko), Cukier. Middag: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm). Snacks/Annat: Biedronka Sałatka Grecka, Ciasto 3 Bit, Orzeszki Ziemne, Donatello Spód do Pizzy Świeży, Whisky, Pączek z Dżemem. mer...
|
|
3124 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
po "intensywnym" weekendzie to i tak sukces że tylko +0,2 kg ;)
06 feb 18 av medlem: Grzela!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|