Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1553 kcal
|
Fett: 52,69g | Prot: 97,85g | Kolh.: 178,09g.
Frukost: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Омлет с Молоком, Куриная Грудка в Кефире. Middag: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Фрутоняня Сок Яблоко-Черная Смородина, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Мандарин, Яблоко Голден, Большая Кружка Молоко 2,5%, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Bada - 10 minuter, Amning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|