Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1132 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 57,60g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Горошница. Middag: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Annat: Гречка с Кефиром, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|