|
Сегодня если честно даже не ожидала такой отвес. Радует что я хотя бы наконец пришла к добеременному весу. Теперь продолжаем с того на чем закончила 1 год и 1 месяц назад)
|
97,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1897 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 128,25g | Kolh.: 208,53g.
Frukost: Останкино Сервелат Российский, Жареное Яйцо без Жира, Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Обережье Творог 5%, Банан. Lunch: Comella Сыр Рассольный, Ого Хлебцы Кукурузные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Middag: Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Яблоки, Ого Хлебцы Кукурузные, Ярмолпрод Кефир 1%, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, 365 Дней Печенье Утреннее Чаепитие, Сахар, Обережье Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|