Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
49,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1224 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 74,16g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Спартак Конфеты "Вишенка", Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Сметана 15%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Ремит Вареники с Вишней. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Избенка Сыр Моцарелла для Пиццы, Щи с Курицей. Middag: Здоровье Цикорий Растворимый, Домик в деревне Сливки 10%, Диyes Каша Овсяная Абрикос с Инулином, Разносол Капуста Маринованная. Snacks/Annat: ВкусВилл Гречневые Палочки, Мёд, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Здоровье Цикорий Растворимый, Оладьи на кефире. mer...
|
|
1521 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Städning - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Matlagning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bee in trance 's vikthistorik
|