Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1359 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 145,26g | Kolh.: 60,49g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Инвестпром-Опт Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Котлета Куриная Ленивая с Луком, Салат Греческий. Middag: Котлета из Индейки в Аэрогриле, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Агрокомплекс Кефир 1%. Snacks/Annat: Watt-N Soy Protein Isolate Vanilla, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%, Maxler Glutamin Unflavored, Watt-N BCAA 2:1:1. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|