Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2018
|
44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2018:
|
1501 kcal
|
Fett: 28,50g | Prot: 160,03g | Kolh.: 158,76g.
Frukost: Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Куриное Филе, Помидоры. Lunch: Ашан Айва, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Квашеная Капуста, ФЭГ Грибы Маринованные Маслята, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Snacks/Annat: Магнит Помело, Авокадо, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе. mer...
|
|
1359 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Shopping - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|