Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
118,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1571 kcal
|
Fett: 42,38g | Prot: 77,85g | Kolh.: 223,16g.
Frukost: Jenny Craig Cranberry Almond Cereal, Pears, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Kroger Break Free Egg Substitute, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Jenny Craig Turkey Burger Sandwich, Fuji Apples, Heinz Ketchup Packet, Kroger Seasoned Herb Croutons, Jenny Craig Balsamic Dressing, Coca-Cola Coke Zero (Can), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Kroger Lite Mozzarella String Cheese, Jenny Craig Peanut Butter Chocolate Crunch Anytime Bar, Hershey's Chocolate Assortment Miniatures. mer...
|
|
3236 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|