Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1262 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 17,97g | Kolh.: 157,86g.
Frukost: Кофе, АВК Мажор с Вишней, Мягкая Салями, Пикник Закуска Куриная, Белый Хлеб, Galleti Хлебцы Три Злака, Салат из Помидоров и Огурцов. Lunch: Кофе, АВК Мажор с Вишней. Middag: Лимон, Чай с Медом, Ласунка Мороженое Стоп Наркотик, Laska Мороженое Maximuse. Snacks/Annat: Любимов Шоколад. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Träning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
|
|