Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
99,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1345 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 137,78g | Kolh.: 43,28g.
Frukost: Atkins Meal Almond-Coconut Bar, Nutmeg (Ground), Cinnamon, Horizon Organic Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Foster Farms Thigh Fillets Boneless & Skinless Chicken, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Idahoan Foods Bacon & Cheddar Chipotle Flavored Mashed Potatoes. Middag: Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Foster Farms Thigh Fillets Boneless & Skinless Chicken, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Hawaiian Punch Sugar Free Lemon Berry Squeeze. Snacks/Annat: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Almond, Kroger CowPals Colby Jack Cheese Snack. mer...
|
|
2920 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|