Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
85,0 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1255 kcal
|
Fett: 77,07g | Prot: 79,67g | Kolh.: 60,52g.
Frukost: Great Value Hazelnut Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Quick or Instant Oatmeal, Egg White. Lunch: Great Value Diet Cranberry Juice, Ground Chicken, Lemon Juice (Canned or Bottled), Trader Joe's Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Green Leaf Lettuce. Middag: Lemon Juice (Canned or Bottled), Olive Oil, Green Leaf Lettuce, Tarantino Ground Pork, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Friendly Farms Unsweetened Almond Milk, Market Basket Crispy Rice Cereal. mer...
|
|
2978 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Elliptisk Maskin - 40 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|