Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
659 kcal
|
Fett: 13,88g | Prot: 32,18g | Kolh.: 103,02g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Кефир Обезжиренный, Говяжий Бульон, Bio Баланс Био Йогурт Клубника. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Вода (в Бутылке), Савушкин Продукт Оптималь 2%. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 70 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|