|
segue o plano
|
94,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
853 kcal
|
Fett: 26,08g | Prot: 38,60g | Kolh.: 123,17g.
Frukost: Mexerica. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Montana Salada Mista, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Annat: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mabel Rosquinha de Coco, Açaí, Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaqueline Brugnolli 's vikthistorik
|