Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
55,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1388 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 68,80g | Kolh.: 196,87g.
Frukost: Mandarinas, Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Lunch: Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Frijoles Cocidos. Middag: Apio, Limón, Pepino (Pelado), Cosecha Dorada Avena Integral, Dos Pinos Leche Semidescremada. Snacks/Annat: Cerezas Dulces, Tomates Secados al Sol, Jamón de Pavo, Banano, Coronado Leche Entera en Polvo, Mccallums All Inclusive Zero Cranberries, Yoplait Yogurt. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Situps - 8 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MayraOrtiz237 's vikthistorik
|