|
Неделя распутства и распутья... не прошла даром. Эх ... и снова в бой, покой нам только снится. Вчера говорили с мамой, что движение - основное в жизни, обмен веществ запускается в первой половине дня, надо раньше вставать и что-то активное делать с утра ... а я сова... но сегодня отличное настроение и горы по плечо)
|
76 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1319 kcal
|
Fett: 73,38g | Prot: 94,64g | Kolh.: 71,20g.
Frukost: Умалат Сыр Чечил, Варенька Малиновое Варенье , Egg Omelet , Cappuccino. Lunch: Первым Делом Хлеб Белый, Gruyere Cheese, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Кета Стейк. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Black Tea, Billa Варенье Клубничное, Rosso Фундук, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Prime Star Борщ, Избенка Сметана 25%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Carrots , Cabbage . mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|