Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1467 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 82,71g | Kolh.: 181,57g.
Frukost: Kellogg's Mini-Wheats, 2% Fat Milk, Sugar, Black Tea. Lunch: Kraft Signature Classic Herb Dressing, Maple Leaf Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: No Name Bread Crumbs, Chicken Breast, Chicken Gravy (Canned), Mashed Potato, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Annat: Grapes (American Type, Slip Skin), Activia Strawberry Yogurt, Nabisco Ginger Snaps Cookies, Flax-Appeal Peanut Butter Snack Bites. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Bike - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Crossfit - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelfancy 's vikthistorik
|