Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
93 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
686 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 70,59g | Kolh.: 11,10g.
Frukost: Café, Canela, Now Foods Eritritol, Suco de Limão. Lunch: Subway Tomate, Repolho, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pernil Assado. Middag: Patinho Grelhado. Snacks/Annat: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Adoçantes (Sacarina), Café. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Löpband - 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|