Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
624 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 30,40g | Kolh.: 57,31g.
Frukost: الشاي غير المحلى, ماء الصنبور (ماء الحنفية), ماء الصنبور (ماء الحنفية). Lunch: ألواح الشوكولا الداكنة, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Middag: لحم البقر المفروم, ماء الصنبور (ماء الحنفية), سلطة الخضر المختلطة, الشاي (مخمر). Snacks/Annat: الموز. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Bada - 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Simning (Måttlig) - 20 minuter, دراجه - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shirinjaf86 's vikthistorik
|