Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1100 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 48,41g | Kolh.: 77,02g.
Frukost: Kahvi, Kevytkerma. Lunch: Elovena Kaurahiutale. Middag: Rainbow Suklaa Riisikakku, Kahvi, Kevytkerma, Fazer Kolmen Viljan Leipä, Snellman Naudan Paistisuikale, Apetit Isot Uunijuurekset. Snacks/Annat: Siemennäkkäri (Paranneltu), Felix Perinteinen Salaattikastike, GoGreen Luomu Kikherneet, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen), Kurkku, Kiinankaali, Järvikylä Jääsalaatti, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Kara Kookoskerma. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 9 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|