Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 39,39g | Prot: 76,80g | Kolh.: 237,73g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Хлеб Черный, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Австралийский Торговый Дом Спринг Роллы с Крабом и Овощами, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный). Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик, Макдоналдс Кофе Латте. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|