|
Ог - 89, от - 74, ож - 88, об - 108
|
67 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1165 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 68,97g | Kolh.: 117,97g.
Frukost: Lambertz Пряники в Шоколаде Фигурные, Шарлиз Пастила Клюквенная, Кофе с Молоком. Lunch: Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сосиски Молочные, Белый Хлеб, Красная Цена Овсянка, Эвалар Семена Льна. Middag: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Кофе с Молоком, Дары Природы Финики Сушеные. Snacks/Annat: Вода из под Крана, Вода из под Крана, Вода из под Крана. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|