Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
816 kcal
|
Fett: 22,23g | Prot: 70,09g | Kolh.: 81,76g.
Frukost: Творожная Запеканка с Малиной. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Перловка Отварная, Соевый Соус. Middag: Печеночные Оладьи. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кефир 1%, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
msvolkova2905 's vikthistorik
|