Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1434 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 81,62g | Kolh.: 136,26g.
Frukost: Омлет с Сыром, Кофе, Кексы из Овсяных Отрубей, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Кофе с Сахаром. Lunch: SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей , Теремок Гороховый Суп Постный. Middag: Магнит Треугольники Лососевые в Панировке, Бутерброд с Семгой. Snacks/Annat: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Дудник Торт Прага, Чай с Сахаром, Сыр Колбасный. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 44 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Träning - 49 minuter, Vila - 12 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sokolica888 's vikthistorik
|