|
Вчера был день жора))))!!!!
|
79,8 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1605 kcal
|
Fett: 40,28g | Prot: 121,27g | Kolh.: 198,74g.
Frukost: Банан, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Мёд, Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Куриный Суп. Middag: Творожная Запеканка с Изюмом, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Мёд, Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клементины, Банан, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Кофе. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|