Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1411 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 79,56g | Kolh.: 100,33g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Chia Samen Weiß, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, REWE Mandeln Gehackt, Haselnüsse, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Kokos Raspeln. Lunch: Banane, Hipp Erdbeere mit Himbeere in Apfel, Milbona Magerquark, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Haferflocken. Middag: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lachsfilet, Alnatura Sonnenblumenkerne, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Annat: Nussschokolade, Huober Brezel. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|