|
худеем профессионально, с кайфом и оттяжечкой)))
|
134,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
2111 kcal
|
Fett: 57,56g | Prot: 133,08g | Kolh.: 262,25g.
Frukost: Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Грудки (Жареные), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Майонез, Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой. Middag: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Зеленое Яблоко, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
3658 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|