Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1060 kcal
|
Fett: 21,90g | Prot: 58,68g | Kolh.: 167,01g.
Frukost: Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%, Белковый Омлет. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Сыр Российский, Свекольник. Middag: Помидоры Черри, Пятерочка Хурма, Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефирный 0%, Сладкий Красный Перец, Компот Ягодный, Пятерочка Хурма, Яблоко. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nazaromary 's vikthistorik
|