Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1632 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 71,64g | Kolh.: 192,07g.
Frukost: Чай, Коркунов Конфета, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем, Горячие Роллы. Lunch: Hortex Овощи по-Деревенски, Хлеб Черный, Котлеты из Говядины. Middag: Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Курага, Тёма Творожок с Черникой, Апельсин, Зеленое Яблоко, Апельсин, Простоквашино Творог Зерненый с Джемом. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Paddle Tennis - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Абылкасимова 's vikthistorik
|