Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1638 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 67,73g | Kolh.: 208,70g.
Frukost: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: Heidelbeeren, Trauben, Erdbeeren, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Middag: Bell Pastrami, Salami, Linsensalat, Thomy Senf Mittelscharf, Essig, Bruno's Best Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Frühlingszwiebeln, Coop Ilios Feta, Radieschen, Sellerie, Rettich, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Kürbissuppe. Snacks/Annat: Marmorkuchen, Kaffee mit Milch, Cailler Crémant, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Gemischte Nüsse. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|