Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1334 kcal
|
Fett: 32,82g | Prot: 47,40g | Kolh.: 217,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Лаваш Грузинский на Тандыре. Lunch: Каша Рисовая, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Савушкин Сметана 20%, Савушкин Творог 5%. Snacks/Annat: Хурма, Куриный Рулет, Мандарины, Красный Пищевик Зефир "Lefirelle" Ванильный. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|