|
Sylvia
|
76,9 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
3916 kcal
|
Fett: 219,92g | Prot: 78,69g | Kolh.: 384,28g.
Frukost: Colon Clean Psylliumvezels Naturel, Koffie (Oploskoffie), Water, Aroy-D Kokosmelk, AH Chiazaad, Raw Organic Food Cacao Poeder. Lunch: AH Sesamolie, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Middag: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Spaghetti, Rundergehakt, Perfekt Taco Kruidenmix, Komkommer (met Schil), AH Taco Schelpen. Snacks/Annat: Twix Twix Mini, Mars Mini Mars, Nestlé Nuts Mini, Snickers Mini, Bounty Mini, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|