Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1420 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 112,76g | Kolh.: 89,81g.
Frukost: Зеленый Чай, Хлебозавод 5 Хлеб Ароматный Новый Подовый, Зефир в Шоколаде, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Котлета Свиная. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гороховое Пюре. Middag: Форель Слабосоленая, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Сыр Российский, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Сыр Российский, Мандарины, Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Cirkelträning - 15 minuter, Situps - 2 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelov.anna 's vikthistorik
|