|
Долгожданный ПН! Взвешивание... Соблюдая диету и занимаясь.. результата за неделю НЕТ, вес стоит на месте! Меня огорчило...
не сорваться бы(((
ОДНО меня мотивирует!! Лето совсем скоро!!!
Или не так уж и скоро 😭😭😭
Пойду поем что нибудь запрещённого, до отвалу... и ещё раз помозгую, в чем сила 💪
😂😂😂😂😂
|
64,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
996 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 53,91g | Kolh.: 106,65g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Банан, Овсяноблин, Черная Смородина, Творог 5%, Липтон Зеленый Чай, Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Плов с Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Салат Летний, Липтон Зеленый Чай. Middag: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Липтон Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
383 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
stadig vikt
|