|
водица прилила)))
|
44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1447 kcal
|
Fett: 21,37g | Prot: 182,86g | Kolh.: 133,29g.
Frukost: Bonfesto Рикотта Лайт, Арсеньевское Живое Молоко Молоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец. Lunch: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Горбуша, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: Bona Vita Соевый Бефстроганов, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Горошек Зелёный, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Курага, Ашан Айва, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Kikkoman Соус Соевый, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mer...
|
|
1477 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|