Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1822 kcal
|
Fett: 77,72g | Prot: 85,23g | Kolh.: 190,99g.
Frukost: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Яйцо Всмятку, Хлебец, Котлеты из Индейки. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Злаковый Коктейль, Котлеты из Индейки. Middag: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Bio Баланс Кефирный 1%, Омлет или Яичница с Грибами, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Сахаром, Ашан Сыр Дор Блю, Тыквенный Суп. Snacks/Annat: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Кофе с Молоком, Банан, Кофе. mer...
|
|
2747 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Здравствуйте, не хотите принять участие в группе вотсапе правильного питания? Хорошие наставники со своими результатами. Участие бесплатно!!! Вместе легче и ошибки сразу видно! Если интересно, пишите 89242356408
08 feb 18 av medlem: Нат и Мирца
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jumpkatrin 's vikthistorik
|