Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1289 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 64,35g | Kolh.: 119,31g.
Frukost: Greenfield Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Запеченный Картофель, Плов. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Помидор Сливка, Винегрет, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр, Данон Творог Мягкий 5%, Киви, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1588 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|