|
體值肪：44.4
代謝率：1440
BMI:30.5
這幾天的體重一值上升
因為下雨天，沒運動。天氣快快好吧！
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
1179 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 59,02g | Kolh.: 163,51g.
Frukost: 燕麥（即食，乾，濃縮）. Lunch: 菜心, 豆干, 雞翼, 花椰菜, 白飯. Middag: 雞湯, 雞肉, 茄子, 花椰菜, 白飯. Snacks/Annat: 柑橘, 蘋果（去皮）, 北田 蒟蒻糙米捲(蛋黃口味), 香蕉. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 25 minuter, Cardio - 4 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|