|
калорийность вчера менее 1200. Буду исключать сахар совсем😕
|
96,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2018:
|
938 kcal
|
Fett: 30,96g | Prot: 52,01g | Kolh.: 116,92g.
Frukost: Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Суп с Фрикадельками. Middag: Сыр Адыгейский, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Йогурт Домашний, Джемы и Варенья, Помело, Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blistashka 's vikthistorik
|